Información General Keto para Todos
con @somosketo
Bienvenid@ a esta nueva entrega de nuestro Keto para Todos. Un plan creado para establecer un estilo de vida cetogénico paso a paso que te ayudará a entrar a Keto de la manera adecuada asegurando la nutrición y no solamente el conteo de macros o calorías. Nos complace muchísimo tenerte y que hayas optado por este magnifico estilo de vida llevado de la manera en que no afectaras tu salud. Aquí te compartimos todo lo que necesitas saber para iniciar este Reto con buen pie.
¿Quienes Somos?
Si quieres conocer más sobre nosotros nos puedes seguir en las redes como SomosKeto en Instagram, TikTok, Twitter y YouTube o LaKetoGuru en Facebook.
Para conocer mas sobre Coach Vi puedes leer su biografía, ver sus certificaciones y visita a conferencias de salud internacionales en el link a continuación:
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Contáctanos con tus inquietudes
Lo primero que debes saber es que puedes estar en comunicación con nosotros por diversos medios. Asegura de agregar a tus contactos nuestro número directo +1-809-848-7171 via WhatsApp para que te mantengas actualizad@ con todas las novedades del reto. También nos puedes escribir vía el chat de nuestra página web www.somosketo.com además de los emails [email protected] y [email protected]
Es importante que tengas en cuenta lo siguiente:
- Cada Viernes te compartimos la lista de supermercado para que obtengas tus productos con anticipación. Recuerda que los ingredientes que recomendamos son productos reales, no procesados de un solo compuesto. Siempre revisa que tus productos tengan un solo ingrediente, que sean enteros, sin refinar y con su olor original. Las carnes que proponemos deben ser cortes originales sin procesar. Elige carnes de un solo ingrediente de tu carnicería. La sal que recomendamos es la Rosada del Himalaya prepara tu termo de electrolitos con esta sal.
- Cada Lunes el sistema actualiza el plan de la semana. Ten en cuenta que cada plan sigue una secuencia, trata de no saltar días y trata de adherirte a las combinaciones que aseguran tu nutrición.
- Los Miércoles a las 8pm hora Republica Dominicana o 7pm Este de los Estados Unidos tenemos nuestra VideoConferencia vía zoom. Estos encuentros son en grupos pero cerramos los accesos a ver las preguntas para asegurar tu privacidad. Puedes hacer tus preguntas abiertamente ya que solo Vi las estará viendo y contestando. Las videoconferencias quedan grabadas y podrás ver las grabaciones cuando gustes. Las subimos al Reto al día siguiente. Si requieres de una consulta personalizada con Vi, puedes acceder a su agenda en este link y reservarla.
👉 Consulta uno a uno con Vi
Midiendo tu progreso
Nuestros peso quizás no varía, pero nuestras medidas si. Es importante que midas tu progreso de la manera adecuada. Tomate fotos de tu inicio y dos semanas luego puedes repetir la misma foto para que veas como se transforma tu cuerpo y tu piel. Aquí te comparto mi video para que conozcas, además como tomar tus medidas. Vas a necesitar un cinta de medir para llevar tus medidas.
Imprime y llena el formulario a continuación para que lleves tu evolución en el Reto Keto Navideño.
👉 Formulario de Tracking de Medidas
Tus datos de Salud
Es importante conocer tu condición de salud. Llénanos este formulario que nos dará los datos sobre tu estado actual y se llevas algún tratamiento medico del cual debamos estar en conocimiento.
Otros datos relevantes
🚫 No usamos grupos de WhatsApp
Ni Coach Vi ni SomosKeto usan grupos de whatsapp debido a que tienden a confundir además de que otras personas pueden ver los contactos de quienes se encuentran en el grupo. Esto causa que recibas mensajes indeseados o spam lo cual SomosKeto no autoriza ni apoya.
Tampoco compartimos información de nuestros clientes a ningún tercero. Tus datos estarán usados solo para fines de nuestro Reto e información relevante a la nutrición Keto. No proveemos tus datos a nadie mas y tampoco autorizamos que personas ajenas a nuestra organización contacten a nuestros asesorad@s.
🚫 Uso indebido
Llevar un plan de nutrición acorde a las indicaciones expuestas es responsabilidad de cada usuario. No se estima ni se debe asegurar que un padecimiento en especial se cura sin el debido seguimiento de un profesional de salud. Estos planes han sido ideados para que el usuario pueda sentir más energía al mismo tiempo que se nutre de buenos ingredientes. No nos responsabilizamos por uso indebido a falta de seguimiento apropiado de nuestros planes de nutrición. Solo personas que puedan seguir un plan de salud deben hacer nuestros planes.
Nuestros planes no han sido ideados para combinar con otros conceptos o brebajes adicionales. No se recomienda el uso de suplementos que no hayan sido indicados en un plan de nutrición adaptado al usuario y al estilo de vida que este ha elegido. Su medico o profesional de salud debe estar informado sobre cambios en su nutrición o estilo de vida en especial si está bajo algún tratamiento médico.
🚫 Alerta de Plagio
Las Recetas, Artículos, Fotos de Transformaciones, Informaciones, Video Conferencias y Planes de Nutrición son propiedad de SomosKeto y no se autoriza su reproducción ni uso para fines fuera del Reto Keto Navideño, Plan Personalizado o el Reto Keto a tu Medida diseñados por SomosKeto y que ideamos por Coach Vi para SomosKeto. Las recetas donadas por colaboradores externos deben ser respetadas acorde a las normas de SomosKeto y solo pueden compartirse por medio del acceso vía nuestra página web que se encuentra abierta para el público general.
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