Cuando te pasas muchas horas tomando el sol, lo más probable es que te quemes. Se deben evitar las quemaduras solares, pero no ...

Mucho se ha dicho sobre esta sal y sus niveles de minerales o metales pesados siendo tóxicos para el ser humano. Se ...

En SomosKeto somos amigos del sol. Los rayos solares son una terapia curativa para diversas funciones de nuestro organismo. Tomar sol es ...

Muy frecuentemente las mujeres estamos afectadas de la vejiga. La debilidad del piso pélvico nos causa irregularidades en la zona baja de ...

Conocer tu glucosa y como reacciona es una de los primeros pasos para comprender como está reaccionando tu metabolismo. Las variaciones en ...

Con relación a la voces que se han unido para decir que la fruta causa hígado graso. Hagan diez estudios más de ...

Recientemente estuvimos de viaje en familia. El no estar en casa podría descuadrar por completo nuestro estilo de vida. Estar en lugares ...

En resumen, necesitamos primero corregir nuestra nutrición antes de empezar a reducirla o eliminarla algunos días. Te explico el porqué: Todo lo ...

Me pidieron este tema sobre Ojeras y es sumamente extraño que no lo había tratado antes. Ya que las ojeras son uno ...

Conocer como se comporta nuestra glucosa es poder gestionarla adecuadamente. Nuestra glucosa es afectada por diversos factores que van más allá de ...

Lo bueno, lo malo y lo inquietante De cada 10 asesoradas que llegan a mi consulta 8 toman café. Y no lo ...

Jamás he apoyado las dietas que eliminan lácteos. Los ácidos grasos presentes en la leche son necesarios para crear ciertos procesos en ...

Algo con uso común es lo que nos está empujando hacia las complicaciones médicas y las enfermedades crónicas. Y mientras más común ...

Quienes encontramos refugio de nuestros padecimientos de salud en un estilo de vida como Keto, sabemos los efectos del azúcar en nuestro ...

Es muy poco frecuente, pero muy molestoso para las personas que lo padecen. Los médicos no tienen ni idea de lo que ...

Bueno, hasta culpable me siento de este cambio. Porque no he hecho gran.des cambios, sin embargo mi cuerpo ha reaccionado inesperadamente bien ...

Siempre recomiendo que elijamos productos de origen, con mínimo procesamiento y sin la presencia de aditivos indeseados. La razón por la que ...

El guineo, plátano o banano tiene un ciclo de maduración que afecta su nivel de almidón y su índice glucémico además de ...

Seguramente has escuchado diversas opiniones sobre el Agua de Coco en Keto. Nos dicen que podemos comer, del coco, su aceite, su ...

Cuando los alimentos son empacados y transportados a los lugares donde los adquieres están en contacto con diversas impurezas que llegan a ...

La entrenadora de fitness, de 31 años, que se volvió vegana después de ver un documental de Netflix, revela que aumentó tres ...

Para obtener mantequilla solo necesitas un ingrediente: crema de leche o leche de vaca sin descremar. Sin embargo la Margarina no es ...

No tienes las mismas cualidades ni tampoco los mismos indicadores de salud de antes. Incluso factores que eran importantes de monitorear van ...

Un estudio revela riesgos importantes de salud causados por Keto. Pero olvida el marcador más importante… La arteriosclerosis es una enfermedad causada ...

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Cada vez más mujeres y sus doctores desconocen sobre su padecimiento de tiroides. Esto se debe a que la tiroides se enferma ...

El apio cuenta con numerosos beneficios para la salud tanto en su tallo como en su jugo. En este articulo te cuento ...

El repollo brilla por su ausencia en mis planes de nutrición, principalmente en las primeras semanas. Y antes de mencionarte porqué no ...

Las dietas deterioran tu organismo, te envejecen y te debilitan. Keto es un estilo de vida que nos ayuda a entrar a ...

La hueva de salmón o el Salmon Roe es el alimento mas nutritivo. Contiene vitaminas A, B, C, D, E, fosforo, sodio, ...

La alimentación occidental carece de yodo. Cada vez mas problemas de tiroides aparecen en la adolescencia y la adultez debido a la ...

La razón por la que existe el sobrepeso en más países que otros se debe a que constantemente ingieren alimentos vacíos. Y ...

Cuando eliges endulzantes de origen natural puedes confiar que las reacciones físicas serán mínimas y en pro de la buena salud. Los ...

Estas son fechas en las que queremos flexibilizar nuestra dieta para poder compartir durante las fiestas. Pero cuales podemos consumir y cuales ...

Las cetonas o cuerpos cetónicos. ⚜️Acetoacetato ⚜️Betahidroxibutirato ⚜️Acetona Son creadas por nuestro hígado cuando se agotan las reservas de carbohidrato o glucosa ...

La obesidad es una condición metabólica en la que las principales protagonistas son tus hormonas. Cuando sintonizas tus hormonas con sus reales ...

Sin duda Keto es sinónimo de felicidad. Es que cuando te sientes bien y estas llen@ de energía tu cuerpo y mente ...

Si no sabes comer no sabes ayunar. 🍽 Algo tan sencillo como ayunar podría ser una situación complicada si no sabes hacerlo ...

Y con ustedes la ultra mega lista de vinos de Vi! Bueh! Ya tu sabes una vaina bien. Pero por debajo de ...

Desde que inicio el auge con la coletilla Sin Colesterol Nos hemos convencido de que las grasas son nuestro peor enemigo. Las ...

Levantarse antes que el sol, hacer ejercicios físicos para respirar el aire de la mañana, tomar un baño fresco general, o por ...

El Hígado de Res o de Pollo es sumamente nutritivo. Cuenta con vitaminas esenciales y hierro. Es muy importante que consumamos hígado ...

Esta publicación solo está disponible para miembros ...

Si estas en mi programa personalizado desde hace unas semanas, probablemente ya te has estrenado con probióticos. Los probióticos son una parte ...

Las grasas de origen animal son mis preferidas: Mantequilla, Ghee, Manteca de Vaca, Cerdo, etc. Pero las grasas que  traen confusion son las ...

No estamos en el 1920, nuestro sistema inmune es muy distinto a esas épocas en que las vacunas no eran tan efectivas ...

Leíste mi post en mi Instagram @SomosKeto? Pues aquí te comparto el articulo completo para que conozcas los diversos beneficios que te ...

Desde pequeño muy rara vez veías res en tus platos. El cerdo tenia demasiada grasa para incorporar al alimento de un niño ...

Cada vez más personas se desaniman porque piensan que no están progresando con Keto. El peso se mantiene en un sube y ...

Yanelys Fernández Hoy quiero hablarles sobre la SAL y específicamente para los que llevan y llevamos un estilo de Alimentación bajo en ...

Las cetonas o cuerpos cetónicos son el subproducto de la utilización de ácidos grasos por parte del hígado. Cuando el hígado usa ...

La higiene es vital que la sigamos de la manera adecuada. En estos momentos en que nos encontramos en estado de emergencia ...

Cuando comes fuera o tienes alguna cita en algún restaurante, debes romper la Keto? La respuesta es No! La Keto no debe ...

Es muy probable que hayas escuchado esto en varias ocasiones, de que la Keto “tumba” el cabello. Usualmente sucede en mujeres con ...

Porque reservamos grasa? Porcentaje de Grasa de nuestro Cuerpo. Nuestro Porcentaje de grasa define varias cosas de nuestra salud. Tanto la grasa ...

El vino es una bebida llena de magia y distinción. Nos aporta vigor, estimula nuestros sentidos y agrega muchos beneficios para nuestra ...

El cerdo contiene grasas esenciales que nos aportan largas horas de saciedad. El chicharrón o pork belly es uno de los alimentos ...

De seguro si comes carne de res estés familiarizado con los distintos términos de la carne. Unos mas jugosos que otros. Pero, ...

Un programa personalizado que te ayudará a mejorar tu composición física y reestablecer tus funciones metabólicas, llevando a tu cuerpo a un ...

Como se que estoy en Cetosis? Lo Mides en Sangre o en aliento o en orina La Cetosis es el estado natural ...

Stevia, Monkfruit, Eritrol (más…) ...