Es muy probable que hayas escuchado esto en varias ocasiones, de que la Keto “tumba” el cabello.

Usualmente sucede en mujeres con desbalance hormonal pero no quiere decir que cualquier no sufra de esto cuando esta entrando en cetosis. Lo primero que debemos comprender es que llevar una dieta, sea cual sea, causa estrés a nuestro cuerpo. Entrar a un estado metabólico como es la cetosis causa el doble de estrés al cuerpo por esta razón debes tomar en cuenta que la desnutrición podría ocurrir cuando no llevas el estilo de vida adecuado.

Debes saber que esta malnutrición no se muestra inmediatamente, así que los errores que cometas ahora los estarás reflejando en 60-90 días. La pérdida del cabello es muy similar, ocurre luego de que la malnutrición está sucediendo en tu cuerpo. Pero por qué? Por qué se nos cae el cabello si nos estamos sintiendo tan bien y estamos viendo pérdida de peso? Vamos tan bien y hemos visto tanto progreso en tan poco tiempo.

A ciencia cierta no te puedo contestar porque estas perdiendo el pelo, porque en la mayoría de los casos son por situaciones muy particulares de la persona. Quizás estas consumiendo menos calorías de la que tu cuerpo necesita. Quizás tienes una deficiencia vitamínica. Quizás estas forzando tu tiroides. Quizás no llevas la nutrición adecuada y te estas desnutriendo debido a que piensas que estas comiendo lo que debes, pero no es así.

Programas genéricos de nutrición son programas muy famosos ahora mismo. A comer todo el mundo igual! Es el mensaje. Dan resultados y los ofrecemos en nuestra plataforma por igual, pero no están dirigidos a tratar condiciones puntuales de las que todos sufrimos. Si estas buscando un plan de nutrición estas preocupado por algo: estreñimiento, falta de energía, sobrepeso, resistencia a la insulina, desbalance hormonal, por citar algunos casos muy frecuentes que me llegan. Pero no eres igual a todo el mundo. Seguro intentaste con la dieta de tu amiga que le fue super bien, pero a ti no te resultó. Y es que tu amiga es una persona y tú eres otra.

En conclusión tu cabello se cae porque necesitas alimentación adaptada a ti. No lo que esta haciendo todo el mundo. Así que la respuesta a la caída de tu cabello no puede generalizarse.

Perdón, yo sé que no era lo que querías leer. Quieres que te diga, consume más proteína y verás como se soluciona. Pero no es así… consumirás la proteína que necesitas y quizás mejore o quizás regrese la caída luego de un tiempo, porque recuerda que toma su tiempo. Y es muy probable que en ese tiempo se siga cayendo tu cabello. Así que veamos puntualmente lo que pasa y enfoquémonos en mejorar lo que lo esta causando usando la alimentación correcta.

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