Cuando comes fuera o tienes alguna cita en algún restaurante, debes romper la Keto?

La respuesta es No! La Keto no debe porque complicarte, tampoco tienes que  limitarte. Comer fuera puede perfectamente ser una buena opción. Has las combinaciones que mejor te satisfagan, las salsas son siempre una excelente opción siempre que no tengan azúcar añadida.

Combina proteína de tu gusto con ensaladas o vegetales salteados. Si debe incorporar tubérculos como (zanahoria, papa o batata) no es el fin del mundo. Trata de que las porciones sean pequeñas y trata de priorizar carnes en vez de guarniciones.

Las bebidas perfectamente puede ser Keto. Revisa mi manual de vinos en la sección de herramientas para que sepas cuales vinos elegir. También te tengo una lista de bebidas que puedes aprovechar en cualquier momento y que no afectaran tu nivel de cetosis.

Así que sácate de la cabeza que Keto es camisa de fuerza porque no lo es. #sigueketo