Keto Rash o Sarpullido Keto
Es muy poco frecuente, pero muy molestoso para las personas que lo padecen.
Los médicos no tienen ni idea de lo que es y eligen tratamientos que empeoran el problema. Muchos dermatogos indican esteroides, tratamientos para hongos, antibióticos, etc ya que lo confunden con una infección. Sin embargo es meramente alérgico.
Hay muy pocos estudios sobre esto. Las razones no han sido identificadas con evidencia médica, pero luego de seis años trabajando en nutrición y cuatro años viendo casos específicamente de Keto me atrevo a decir que puedo dar mis recomendaciones al respecto.
El Keto Rash o Sarpullido Keto es una alergia muy poco frecuente que ocurre a menos de un 10% de la población que practica este estilo de vida. En mis consultas he visto apenas 8 casos. Y si a eso le sumamos experiencias de amistades serian un total de 10 casos.
Hay tres posibles razones por la que ocurre:
1. Alergia a las cetonas excretadas en el sudor las cuales son excesivas al principio y se cargan principalmente de Acetona la cual puede ser muy irritante. Las concentraciones de Acetona son tan altas que tienen a quemar pequeñitas quemaduras en la piel que es sometida este exceso.
2. La otra posible razón esta asociada a impurezas halladas en las reservas de grasa. Estas toxinas se movilizan en el torrente sanguíneo y el cuerpo hace el esfuerzo de eliminar las mismas por distintas vías, incluyendo la piel.
Algunos asocian estas impurezas a la acumulación de metales pesados principalmente arsénicos.
Los arsenicos estan presentes en diversas comidas de consumo cotidiano como el arroz. Los mismos no son eliminados del organismo y el cuerpo los acumula en la grasa amarilla.
3. La tercera se asocia a la incorporación de vegetales altos en anti nutrientes. Se han dado casos de personas que nunca habían comido vegetales en toda su vida y al incorporarlos presentan alergias en la piel asociadas con lectinas u oxalatos.
El sarpullido Keto o Keto Rash es muy molestoso. Suele salir en el cuello, axilas, pecho, hombros, espalda e ingle. Algunas personas muestran pequeñas zonas como parches. Otras se les riega por todas estas areas. No se han reportado casos en piernas ya que se asocia a que es causado por el sudor. Y muy raro en la cara.
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Son manchas rojas que se sienten como quemadas. Algunas veces pican como picadas de insectos.
Dependiendo del origen del Sarpullido Keto se deben aplicar las acciones de lugar para tratarlo. Nunca con fármacos ni pomadas.
Que debes hacer para rebasar esta condición?
1. Asegurate de mantener la hidratación. Hidratarte te permitirá eliminar las toxinas y reducir las concentraciones de las mismas en tu cuerpo.
2. Elimina alimentos altos de antinutrientes como las lectinas y los oxalatos. Estos usualmente son altos en estos:
Berenjena
Pimientos
Coles
Tomate
3. Reduce el consumo de huevo. Cuando consumimos mucho huevo al principio nuestro cuerpo tiende a crear sensibilidades a sus componentes. Trata de no consumir huevo mas de dos veces por semana.
4. No sudes y si sudas bañate de inmediato. Tu sudor viene cargado de acetona que puede causarte estas irritaciones.
5. Reduce la acumulación de cuerpos cetonicos. Trata de moverte, caminar lo mas que puedas para quemar los cuerpos cetonicos y asi adaptar tu cuerpo a su utilización. Puedes moverte sin necesidad de sudar, haciendolo en algun mall o plaza y evitando estar inmovil mucho tiempo. Elige el movimiento constante aunque no sea vigoroso.
6. Evita ayunar por largas horas para reducir la concentración de cuerpos cetonicos.
7. Usa ropa holgada de algodon suave que no te moleste. Debes tratar esto como una insolacion o quemadura intensa de sol.
8. Para calmar la picazón o ardor. Usa una podama para quemaduras o usa cristal de sabila licuado con aceite de oliva o coco. Aplicatelo frio hasta que te calme la incomodidad.
Esta condición no es permanente, y debe mejorar con el tiempo. La mayoria de las personas mejoran sus sintomas luego de una a dos semanas de seguir estas recomendaciones siempre y cuando no hayan afectado su piel con fármacos.
Espero que estas recomendaciones te sirvan para mejorar el Keto Rash y sus síntomas.
En caso que necesites recomendaciones adicionales no dudes en separar una consulta conmigo en este link.
