Ajiaco keto (desde Colombia)

Opción de Almuerzo en su versión #ketofriendly

Si algo caracteriza a los colombianos es su sazón...

Este plato es típico santafereño y me gusta tanto porque mis raíces son más del interior del país que de la costa jaja.

Ingredientes:

Pará esta receta vamos a usar 2 ingredientes básicos, que para mi eran nuevos al escucharlos:

    1. Guatila
    2. Guasca

En detalle:

  • 1 litro de agua
  • una pechuga de pollo
  • 1 guatila o sidra grande
  • hojas de guasca al gusto
  • curcuma 1 cucharadita
  • sal marina al gusto
  • maiz bby 100gr
  • goma xanntana 1/4 cucharadita
  • crema de leche 1/4 taza por porcion
  • aguacate al gusto

Preparación:

  • Puede que una sea más común pero yo ni idea que esto existia 🤭🙈
  • Lo primero es colocar la Pechuga de pollo a cocinar con sal marina una vez esté lista la sacas y procedes a desilacharla o desmechar ...
  • Vamos a lavar y pelar muy bien la guatila conocida como papa del pobre y muy nueva para mi, le tenia miedo al sabor y textura, pero como me sorprendió.
  • Use una grande la partí en cuadritos y las puse a cocinar hasta ablandar.
  • La mitad la macere para crear el efecto puré y agregue 1/2 Cucharadita de cúrcuma por aquello del color amarillo de la papa criolla... 🤭
  • Agregas las hojas de guasca frescas, lavadas y cortada en trocitos.
  • Verás como el aroma y sabor va tomando forma.
  • Finaliza con mazorca bby enlatada menos de 100gr y ya está listo.
  • 🍗Adicional el pollo y crema de leche!
  • 🥑Acompaña con aguacate
  • 🤗Hazlo y cuéntame si te sabe a gloria como me supo a mi.
  • 🥬La Guasca, guatila y aguacate los conseguí con @greenbuyco

By jennyfer Carmona
@jenn_amorch